PERFECT ABS

EXERCISES-WORKOUTS-DIET PLANS

Hanging Leg Raises






The hanging leg raise is another great ab exercise. Hanging from a chin-up bar, raise your legs until your legs and torso from a 90-degree angle.

I usually do this exercise with a little twist, rotating my legs side to side. More work, greater reward.
Αποστολή με μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου BlogThis!Κοινοποίηση στο XΜοιραστείτε το στο FacebookΚοινοποίηση στο Pinterest
Νεότερη ανάρτηση Παλαιότερη Ανάρτηση Αρχική σελίδα

POPULAR

  • Split Leg-Arm Reach
  • Split Leg-Arm Raises
  • SPIDERMAN PLANK CRUNCH
  • Exercise Ball Pull-in
  • Russian Twists
  • Press Sit-up
  • Paddler
  • Long Arm Crunch
  • CROSS CRUNCH
  • Crunch With a Heel Push

ARCHIVES

  • ▼  13 (28)
    • ►  12 (2)
    • ▼  11 (26)
      • Russian Twists
      • Press Sit-up
      • Split Leg-Arm Reach
      • CROSS CRUNCH
      • Paddler
      • Crunch With a Heel Push
      • Reverse Crunch
      • Long Arm Crunch
      • Vertical Leg Crunch
      • Ball Crunch
      • Captain's Chair
      • Mountain climber with hands on bench
      • The Plank
      • Side Jackknifes
      • Cable Crunches
      • Barbell Ab Rollouts
      • Gorilla Chin/Crunch
      • Hanging Leg Raises
      • Kettlebell Windmills
      • Spiderman Crawl
      • Hanging Leg Raises
      • Suitcase Carry
      • Split Leg-Arm Raises
      • SWISS-BALL ROLLOUT
      • BICYCLE CRUNCH
      • CABLE ROTATION
Θέμα Απλό. Από το Blogger.